För att uppnå flyt.

Alla har vi någon gång i livet upplevt stunden då allt stod stilla
och inget var omöjligt. Tid och rum var en homogen massa utan
gränser eller åtskillnad. En stund, fri från irrelevanta tankar och
känslor med upplevelsen av total kontroll. Ett harmoniskt tillstånd
då vi presterade vårt bästa resultat.

1. Skapa ett avspänt tillstånd - Styr bort stress och press
Rätt spänning ger dig kraft och precision, motsatsen skapar
motsatsen. Spänning ar resultatet av oro, dåligt självförtroende och
prestationsångest vilka alla leder dig till ett sämre resultat. Lär dig
och använd tekniker för att reglera ditt spänningstillstånd.

2. Skapa positiva tankar - Styr bort de negativa
Det är de positiva tankarna som hjälper dig att göra det som
behövs göras för att utvecklas. Negativa tankar hindrar dig.
Använd därför skrivna affirmationer och tala till dig själv på ett sätt
som stödjer och utvecklar dig.

3. Skapa positiva bilder - Styr bort de negativa
De positiva bilderna har en dragkraft som gör vägen lättar till
dina drömmars mål. Föreställ dig därför olika tänkbara scenarier
om framtiden och forma positiva lösningar. Gör bilderna så tydliga
som möjlgt och rikta din koncentration till varje detalj.

4. Skapa positiva känslor- Styr bort de negativa
Känslans makt är stor. Känslan styr bilden och tankarna. Känslan
är kärnan i handelseförloppet och därför nyckeln för att nå din
optimala prestation. Lita på och skapa känslor som leder dig till
dina mål.

5. Se möjligheterna - Styr förbi hindren
Det fins möjligheter i varje tillfälle, att lära, att växa, att lära
känna sig själv bättre, att klara utmaningar och att vinna eller
förlora. Det är av misstagen vi lär, säger ett gammalt ordspråk. Se
därför möjligheten även i det som för tillfället upplevs negativt.

6. Fokusera på nuet- Styr bort framtid och forntid
Att befinna sig i nuet - i zonen innebär här och nu och ingen
ting annat. Var sak för sig och inte alla på en gång. Detta kräver att
din koncentration är riktad på det du gör och inte på det som hänt
eller det som skall hända, eventuellt kan hända eller resultatet av
det som kommer att hända.

"Hansson. Unnestål/ golf det mentala spelet