Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.
Dalai Lama

Desire is the starting point

Desire is the starting point of all achievement, not a hope, not a wish, but a keen pulsating desire which transcends everything.
Napoleon Hill

Hur använder man Ping.fm

Har du hört termen "Ping it" förut?. När man tänker på ordet Ping, föreställer man sig en boll som studsar upp och ner, kors och tvärs. Ja, att Pinga är faktiskt just det - fast den innehåller information.

Ping.fm är ett gratis verktyg som tillåter dig att länka alla dina sociala mediekonton tillsammans, Twitter, Facebook, LinkedIn, Delicious, Xanga, WordPress, Tumblr, MySpace, och listan kan fortsätta i all oändlighet. Detta verktyg tillåter dig att multiplicera mängden information som du kan dela med andra, på minsta möjliga tid. Nu kan du skriva en artikel, eller dela något du hittat på någon annans websida som du gillar. Istället för att behöva göra detta manuellt på vart och ett av dina mediakonton, kan du nu göra det från en och samma plats.

Lägg upp ett konto på Ping.fm http://www.ping.fm/

Lycka till!
Bengt Brewald

Hur marknadsför du din affärsverksamhet?

Om du driver en affärsverksamhet, använder du dig då av traditionella tekniker när du annonserar, såsom e-mail, annonser i lokaltidningen osv. eller använder du dig av kraften som finns i internet? Om du använder dig av internet och har din egen websida, blir min nästa fråga huruvida den genererar något intresse från andra och om den gör det har det ökat din försäljning? Om svaret är ja, kan jag bara gratulera, men om du har fått lite eller ingen ökad försäljning, så kanske detta kan vara av intresse för dig.


Tänk om du kunde använda dig av ett system som lär dig steg för steg hur du kan använda dig av kraften i internet för att effektivt annonsera ut information om din affärsverksamhet och därmed öka din försäljning. Dessutom, tänk om systemet (verktygen, vägledningen och supporten) speglar andra affärsverksamheter som redan är framgångsrika.

Varför ska man lära sig den hårda vägen om det finns ett system som ger dig allt du behöver veta för att marknadsföra din affärsverksamhet via internet? Varför väljer de flesta den hårda vägen, och försöker klura ut allt själv? Det är förvisso en erfarenhet, men tänk på all den bortkastade tid det tar, pengarna det kostar och ansträngning det kräver. Det optimala är väl ändå att börja driva sin verksamhet effektivt så fort som möjligt!

Den lättaste vägen, enligt min mening, är att följa andra som redan vandrat ner samma stig och numera är framgångsrika. Marknadsförings- systemet jag tänker på, har sammanställts av människor som idag har en sexsiffrig inkomst. De har kommit dit den hårda vägen. Hursomhelst, stigen är nu utstakad, du behöver bara följa den...

För att återknyta till början av detta inlägg, om du driver en liten affärsverksamhet, hemifrån eller ute på stan och inte genererar försälning genom internet, så är systemet jag refererar till här verkligen något att titta på, och använda dig av. Det kommer att förändra ditt sätt att tänka och förkorta din tid att lära dig olika marknadsföringstekniker, med flera år.

Det hela handlar om vad du är villig att lära dig, när du redan tror att vet och kan allt. Sluta aldrig att bli lärbar. Internetvärlden förändras hela tiden. Stora sökmotorer såsom Google och Yahoo rensar nu ut alla annonser som är bedrägerier. I framtiden, behöver du förstå vad som krävs för att placera dig högt i rankinglistorna på internet, om du vill överleva. Varför vill du lärs dig detta genom att testa själv och misslyckas gång på gång?

Betänk detta: det spelar ingen roll vad du vet, det är vad du gör med vad du vet, som räknas. Med andra ord, du kanske redan har kunskaperna som du behöver, men använder du dom klokt och effektivt?

Om du vill veta mer, så kan jag berätta att jag är medlem i det största träningssystemet för internetmarknadsföring som finns på internet, den lär inte bara ut hur man marknadsför på internet, den lär också ut hur man blir framgångsrik. Det fantastiska med denna grupp bl a, är att den lär dig hur du marknadsför "effektivt" på internet.

Jag heter Bengt Brewald och är involverad i en fantastisk och givande affärsverksamhet, som jag driver hemifrån. Den hemma-baserade affärsverksamhet lär människor hur de ska använda sig av kraften i internet för att marknadsföra en produkt eller tjänst. Den lär dig sälja vad som helst till vem som helst.

Om du vill lära dig mer om denna utbildningsplattform kan du klicka här eller kontakta mig med dina frågor.

Det kostar inget att ta kontakt, och vem vet, detta är kanske precis det du letar efter för att öka din försäljning.

Social etikett: Gynna dina ambitioner med social media

En gång i tiden var journalistiken helig mark som var reserverad endast för de smartaste och mest energiska. Det är till viss del fortfarande sant, men i dagens samhälle om du inte kan improvisera, anpassa dig till, och besegra alla nya sätt på vilka nyheter rapporteras idag, så kan du lika gärna sälla dig till dinosaurierna.


Dagens nya media, allmänt kallad social media, börjar spela en mycket viktig roll i det övergripande sättet på vilket vi får våra nyheter serverade till oss idag. Fler och fler har övergett nyheter i pappersformat, åtminstone till viss del.

Några som försökt sig på social media har varit mycket framgångsrika. Vissa bloggare har blivit så populära att de fått sina egna tv-program, och har hundratusentals människor som följer dem dagligen. Framgångar som detta är allt som behövs för att vilja sträva i samma riktning. Om du verkligen vill vara effektiv och driva trafik till din webbsida eller din blogg, så följer här några steg som kan gagna dina insatser.

Det finns hundratals om inte tusentals sajter med social media som du kan använda dig av för att attrahera människor till vad du själv lägger ut på nätet. Naturligtvis, har ingen tid att använda sig av allihopa på ett effektivt sätt, och några av dem är inte heller värda att slösa sin tid på, men det betyder ingalunda att de allra bästa inte ska nyttjas av dig till fullo.

Digg, StumbleUpon, Twitter och Facebook är alla framstående sajter att nyttja sig av. De är lätta att använda, man kan länka dem till varandra, och var och en har stor potential, var och en för sig, att driva ”blickarna” i din riktning.

Om du ska ha någon chans att någonsin bli en expert på social media, måste du använda dig av de verktyg du föredrar mest, på regelbunden basis. De som väljer att följa dig, vill regelbundet ha nya inlägg från dig. Genom att använda dig av bara några utvalda tjänster, ofta och effektivt, har du en bra chans att urskilja dig själv från alla andra, speciellt nykomlingar som har kortlivade idéer.

Innehållet är KUNG i medievärlden, och förklarar innebörden av social media på ett bra sätt. Att skapa innehåll som uppfyller förväntningarna på dina följeslagare är A och O om du vill ha en chans att lyckas. Du behöver inte skriva eller presentera kontroversiellt material, eller något sensationellt för att attrahera människor. Men dina följeslagare vill ha regelbunden god information, underhållande artiklar, bilder som är relevanta och bevis på att du är en expert i ditt valda område.

Att inbjuda dina läsare att kommentera är kritiskt för din framgång. Människor har valt att följa dig av en anledning, vilket betyder att de är intresserade i innehållet och dina idéer. Låt dem komma med feedback, eller till och med bidra till innehållet. Detta är i själva verket vad som kallas för nätverkande. Du skapar en grupp av likasinnade människor som alla kan bidra till att göra varandra starkare och mer närvarande på nätet.

Kom ihåg, detta kallas för ”social media”, vilket i stor utsträckning, betyder ”umgänge”, = att socialisera. Valet att interagera med de som följer din blogg kommer att stärka dig på marknaden och göra din närvaro ännu mer viktig och framgångsrik.

Följ dessa förslag, så kanske du blir nästa sensation på nätet!

Bengt Brewald
http://www.svenskawmi.se

7 nyckelprinciper när du använder Twitter för att marknadsföra din affärsverksamhet

Jag älskar Twitter. Det är ett fantastiskt verktyg för att skapa nya och kreativa sätt att träffa andra människor på, och för att utöka din affärsverksamhet. Olyckligt nog, har Twitter missbrukats och fått dåligt rykte.
Finns det några specifika regler för Twitter? Nej.
Men det finns en del principer som kommer att hjälpa dig att hitta och behålla de som följer dig om du spelar efter deras regler. Nedan följer några av mina tankar och förslag vad gäller Twitter, använd det du tycker om och bry dig inte om resten.
Nedan följer förslag för nytillkomna Twittrare, såväl som för andra Twittrare som vill bli mer effektiva i sitt Twittrande för att marknadsföra sin affärsverksamhet.

1) Lägg upp en bild på dig själv. Det verkar självklart, jag vet, men jag vill bara poängtera att andra Twittrare föredrar att följa de som har en bild på sig själva. Det ska inte vara vilken bild som helst, det ska vara en bild på DIG! Vill du nätverka och träffa fler människor? Vill du ha fler som följer dig? Ta gott om tid på dig och leta efter och ladda upp en bild av dig själv där du ser glad ut (se till att det verkligen syns på fotot, om bilden är tagen från för långt avstånd, kan du skära till den med bildbeskärningsverktyget som finns på Twitter och ladda upp den igen). Kom ihåg att bilden representerar vem du är. Detta är det första som en potentiell följare kommer att se om dig. Vad vill du ge för första intryck? Detta är den viktigaste frågan att ställa dig själv innan du bestämmer dig för vilken bild du ska välja.

2) Skriv en kort beskrivning om dig själv. Om du vill att människor ska bli intresserade i att följa dig behöver du skriva en intressant beskrivning om dig själv. Människor vill veta lite om dig innan de bestämmer sig för att följa dig. Om du inte är bekväm med att dela med dig var du kommer ifrån till den Twittrande världen, kan du dela med dig om vem du är, vad du tycker om att göra på fritiden etc. Ha kul när du skriver ihop detta, du behöver inte vara formell eller skriva grammatiskt korrekt. Var inte rädd att våga bjuda på dig själv. Var dig själv helt enkelt! Det är helt ok att vara annorlunda på Twitter…sanningen är att du kommer att få fler som följer dig om du är annorlunda! Andra kommer följa dig för att de finner dig intressant, eller så kanske ni delar samma intressen.

3) Lägg till en intressant bakgrund. Försök att överraska. Detta är ytterligare ett sätt att visa din personlighet och stil och attrahera ”lika-tänkande” följare till dig. Vad vill du att andra Twittrare ska få för första intryck av dig? Är du rolig, är du tokig? Gillar du: att resa?, utomhusaktivitet?, är du sportfanatiker?. Det finns Twitterbakgrunder för varje personlighet. På vissa sajter kan du hitta 1000-tals bakgrunder som är gratis, eller så kan du låta ett proffs göra din bakgrund. Dröj inte för länge vid detta moment, välj något för tillfället, du kan alltid fortsätta att leta och ändra din bakgrund vid ett senare tillfälle till något som är mer passande.

4) Tvinga dig inte på människor. Twitter handlar inte bara om försäljning. Använd dig av Twitter för att träffa människor först. En av de vanligaste klagomålen om Twittrare, från andra Twittrare, är känslan att du inte har något annat att säga till dem, än att försöka sälja något till dem. Sanning är, människor är trötta på försäljare! Det finns en anledning till att Twitter räknas som en social plattform… man ska vara social! Jämför detta med att du går in på en restaurang för att äta och servitören kommer fram och undrar om du vill ”tjäna snabba pengar”, köp mitt program nu… eller att du blir helt ignorerad på Twitter och klassas som ”den där som bara vill sälja något” hela tiden. Använd Twitter för att träffa människor, och börja sakteliga samla din grupp. Rekommendera din blogg till dem så de kan lära känna dig. När dom väl är på din blogg, då är tiden inne för att leda dem till din annons eller försäljningssida.

5) Använd din välkomsthälsning för att välkomna människor. …använd den inte som en annons, innan de ens vet vem du är. Detta är ett vanligt förekommande fel som de som använder Twitter för sin affärsverksamhet gör. Även de som säger: ”Hej Peter, tack för att du följer mig, vill du tjäna några hundra extra? Klicka här!”. En sådan hälsning kommer garanterat att få en presumtiv följare att komma på andra tankar. Det är både ovänligt och ego-trippat att uttrycka sig så. Gör inte detta misstag! Tack dem för at de följer dig. Om du verkligen vill nätverka med dem, kolla upp deras profilsida, så kan du ställa en fråga om den eller ge dem en komplimang. Var inte oärlig när du gör det, var så genuin som möjligt när du kommenterar, du kan också vara nyfiken på något som står på deras profilsida. Påbörja en konversation, och därefter kan du peka dem till din blogg så att de kan lära känna dig bättre. Människor tycker om att göra affärer med dem som de känner, tycker om och litar på, eller hur? Hjälp dem göra detta, genom att starta en relation först.

6) Var försiktig i din användning av automatiserade verktyg. Om du låter som en robot, när du skickar ut automatiserade välkomsthälsningar, kommer detta också att få folk att vända dig ryggen. Var personlig. Dela med dig av dig själv och försäkra dig om att du inte skriver mer än 140 tecken… det är då uppenbart att du använder dig av ett automatiserat svarssystem när dina mottagare får ett meddelande där halva meningen är bortklippt. Så försäkra dig om att ditt meddelande inte är för långt, kopiera och klistra in det du ska skicka i ditt automatiska meddelande och lägg in det i Twitter som ett utkast till att börja med. Du kommer att få en indikation om det är för många tecken, och du kan då korta ner meddelandet om det behövs, innan du sparar det som ett automatiserat svar.

7) Glöm inte tacka människor för att de ”re-Tweetar”dina Tweets. …och låt dem veta hur mycket du uppskattar att de delar dina tankar och information till andra. När du tackar dem, är det troligt att de vill lära känna dig bättre, och de kommer troligtvis också att fortsätta vidarebefordra dina Tweets till andra.

Detta är sannerligen inte slutet på vad som finns att veta när det gäller Twitter… möjligheterna är oändliga!

Jag ser fram emot din åsikter och dina kommentarer.

Lycka Till Bengt Brewald
http://www.svenskawmi.se

Konsten att bemästra Social Media

Titta på vad de mest framgångsrika människorna i social media gör, följ dem, läs vad de säger, och gör vad de gör, och då menar jag inte bara de människor som är framgångsrika och jobbar hemifrån med social media.

Besök: http://wefollow.com/twitter/networkmarketing/
och följ de som ligger på Tio i Topplistan och gör som de gör!

Tips: hur din business kan växa med hjälp av social media

Tips: hur din business kan växa med hjälp av social media
Om du vill ta din business till en helt ny nivå behöver du lära dig hur nätverkande marknadsförare kan dra fördel av social media. Om du tror att sociala mediesajter inte kan vara något för dig, och speciellt då din business, så får du tänka om.


Den åldersgrupp som man eftersöker när man annonserar är de som befinner sig mellan 18 och 34 år. Statistiken visar att denna åldersgrupp spenderar 4.3 mer av sin fritid på sociala mediesajter än de gör framför tv:n och lyssnar på musik på samma gång. Detta omfattar ganska mycket av deras lediga tid som de spenderar på sociala mediesajter och ofta ser man denna åldersgrupp lyssna på en iPod samtidigt.

Nästan var och varannan person som äger en dator, har en Facebook sida. Idag vill människor ha tät kontakt med vänner och familj och detta är ett underbart sätt att hålla kontakten med familj/vänner alldeles gratis. Facebook är nu den näststörsta trafikerade sajten i hela världen. Du har inte råd att INTE använda Facebook.

1) När du använder Facebook för att skaffa dig potentiella kunder, så bjuder du in/lägger till personer till din huvudsida och/eller föreslår att de ska gå med i din ”fan” sida. Du kan enkelt leta efter människor som är villiga att sälla sig till din ”Niche”. Till exempel, om du är i MLM industrin, så kan du ansluta dig till så många MLM grupper som möjligt. Skicka en förfrågan och lägg till människor som tillhör de andra grupperna, eftersom du redan vet att de tillhör din Niche. Du kan uppdatera din egen personliga sida med dina blogginlägg eller du kan länka din RSS till dina anteckningar, och därmed peka folk till din blogg eller webbsida. Innan du vet ordet av, kommer du att få trafik till din sida.

2) Twitter används också mycket. Du kan använda Twitter på precis samma sätt som Facebook, och upprättar din egna personliga sida. Leta efter människor och grupper som du tror skulle vara intresserade i din Niche och följ de som verkar vara mest intressanta. Vanligtvis när du följer någon, så följer dom dig artigt tillbaka. Det är så här du kan bygga ett nätverk. Just nu ligger Twitter på tolfte plats när det gäller att generera trafik på nätet.

3) Den fjärde största sajten att generera trafik på nätet är You Tube. Du kan bli virtuell med videosnuttar som berör din Niche. Försök att vara så professionell som möjligt, informationsrik, rolig etc, så att människor vill se mera. Från din webbsida, din Facebook sida och Twitter kan du sedan länka till dina videoinspelningar på You Tube.

4) Bloggar är utmärkta försäljningskanaler eftersom de tillåter dig att nätverka och konversera genom bloggens innehåll. Detta ställer dock stora krav på innehållet i din blogg om den ska nå maximal styrka och kunna hävda sig i jämförelse med andra bloggar.

5) När du skriver artiklar eller bloggposter för social media använd dig av nyckelord som beskriver det du erbjuder. Detta betyder att om du t ex vill skriva om MLM, ska du använda dig av taggar såsom: mlm, mlm möjlighet, arbeta hemifrån, bli din egen chef, etc. Använd dig av nyckelord som du vet att folk skriver in i sökrutan på Google eller andra sökmotorer för att hitta det de söker.

6) När du skriver artiklar ska du alltid inkludera länkar till din blogg och din webbsida vid slutet av artikeln. Detta hänvisar läsaren till det du erbjuder. Ju fler länkar du har på Internet, ju högra kommer du att rankas.

7) När det är dags att marknadsföra, låt då inte som att du säljer något. Försök att lära ut och dela information, prata om intressanta saker som tillhör din Niche/område, etc.

To be or not to be

To be or not to be that’s the question Hamlet asked,
To be happy, to enjoy life, to feel good….
You decide every second, no one else, no one else
Decides , YOU Decide!
If you feel good, It´s your choice!

I am so happy to see the Kronborg castle from
my home window every day, I feel good!
I hope that you do the same.
I am so sorry if you don’t like my bad English
Because then you haven’t got my point.
But you read it anyway and that makes me Happy!/Bengt

Prioriterar du rätt?

John Maxwell säger, det är inte hur hårt du arbetar, det är hur smart du arbetar,
Se hans video:prioritieswmv

Priorities.wmv

Sov på saken!

Scenen är fortfarande inristad i mitt sinne. Jag är en knapp tvärhand hög och pappa har tagit med mig ner till den igenfrusna lilla sjön för att åka skridskor. Andedräkten markerar med ett vitt litet moln varje andetag och lite tvekande tar jag mig ut i vimlet. Mestadels tar jag mig fram på det berömda lädret, men viljan finns där. Man vill ju vara som pappa och de större barnen, så man pinnar på av hjärtats lust så gott det går. Plötsligt får jag syn på en kille som åker baklänges i en vådlig fart. Vilken syn! Tänk den som kunde få till något så fräckt…

Jag försöker direkt att härma, men allt mina ansträngningar leder till är att rumpan vickar allt mer ihärdigt i takt med att frustrationen över att inte flytta mig en centimeter på isen stiger. Pappa gör naturligtvis allt han kan för att uppmuntra och visa, men det gör inte den minsta skillnad mer än att jag nu nästan lyckas gå ner i spagat. Efter, som det kändes, en evighet av misslyckanden var det en sorgset snörvlande liten kille som otröstligt styrde kosan hemåt.

Den kvällen låg jag länge vaken och grunnade på hur det synbarligen omöjliga skulle gå till. Jag såg framför mig för min inre syn hur de andra och pappa hade gjort, men det verkade fullkomligt ogörligt att få ordning på hur de fått sina skenor att glida bakåt. Om och om igen låg jag där och önskade att även jag skulle klara av att åka baklänges. Tankarna rodde i huvudet, men till slut drev jag ändå utmattad bort i drömmarnas land och somnade.

Klockan halv sex på morgonen vaknade jag med ett ryck. Jag hade precis drömt om hur jag åkte baklänges och bara ”visste” att jag nu kunde. Purrade en något motsträvig far som hade jobbat nattskift och åkte i mörkret ner till sjön. Svängde iväg ut på isen, vände på mig och… woosh, så for jag fram i baklängesmajestät. Kommer fortfarande ihåg den bubblande känslan av glädje i magen när det kändes som om kroppen nästan styrde sig av sig själv…

Vad har nu detta med att få ut det bästa av dig själv att göra? Jo, det är min absoluta övertygelse att vi alla har alla svar inom oss och om vi bara lyssnar kan vi höra dem. Att önska sig att åka bättre skridskor, och sedan märka att det bokstavligen hänt något över natten, kanske verkar futtigt när vi har större problem att tampas med i livet. Men jag tror att du har varit med om liknande upplevelser i alla möjliga sammanhang. Att du redan vet att det ligger mycket i det gamla rådet ”att sova på saken”.

Själv har jag vid mängder av tillfällen använt det här när jag har stått inför svåra beslut eller när det är något som verkat olösligt. Genom att låta det vara över natten, så verkar det precis som kött bli mörare och lättare att tugga sig. Faktum är att jag ibland vaknar till en helt klart utlagd, färdig lösning eller en allmän känsla av ”Aha!”. Nästan varje gång undrar jag hur lösningen kunnat undgå mig när den var så enkel, så självklar. När man väl vet hur, så är det ju alltid lätt.

Hur kan du då använda den här enkla, välkända tekniken som alltför ofta glöms av när vi som bäst behöver den?

1. Har du något du vill åstadkomma så låt dig själv uppslukas av allt som har med det att göra. Pumpa dig själv full med så mycket relevant information och kunskap som du bara kan. Så länge det flyter på så kör. När det, som det oftast någonstans på vägen gör, tar stopp på något vis så be dig själv om råd: ”Jag vill verkligen veta hur jag kan lösa det här på bästa sätt och ha roligt under tiden.” ”Jag kan inte förstå hur jag ska göra, jag behöver inspiration så ge det till mig!” "Låt mig träffa rätt person som kan hjälpa mig" Var noga med att du ställer dessa mentala order och frågor i positiv form, det vill säga beskriver vad du vill ska hända och inte vad du INTE vill ska hända.

2. När du väl har gjort detta så släpp det – sov på saken! Eller i varje fall ta en paus och gör något annat. Ta en promenad i naturen. Umgås med vänner. Slappna av, skratta och ha roligt. Låt det ta sin tid. Var bara beredd på att lösningen kan komma nedfallande i ditt sinne när du allra minst anar det och att den dessutom kan var ännu bättre än något du innan hade tänkt. Så se till att ha med dig en diktafon, papper och penna eller något annat så att du kan fånga dina tankar om du inte genast har möjlighet att komma igång.

I stort sett oräkneliga är de filosofer, matematiker, stora ledare och andra som beskriver den här processen i olika former. Ibland fungerar vi helt enkelt bäst när vi inte anstränger oss. Kan själv inte räkna upp alla gånger som jag bett om en lösning på något – allt ifrån inredningsdetaljer, planerande av seminarier, layouter på kompendier etc. – nästan i frustration släppt allt för ett tag och sedan vaknat med lösningen framför mig. Använd detta enkla men effektiva verktyg. Sov på saken och upptäck hur dina drömmar bokstavligen blir till verklighet...

Ex, Kopierat och vidarebefordrat med tillstånd av Anders Haglund "Veckans Anders" www.lifevision.se

För att uppnå flyt.

Alla har vi någon gång i livet upplevt stunden då allt stod stilla
och inget var omöjligt. Tid och rum var en homogen massa utan
gränser eller åtskillnad. En stund, fri från irrelevanta tankar och
känslor med upplevelsen av total kontroll. Ett harmoniskt tillstånd
då vi presterade vårt bästa resultat.

1. Skapa ett avspänt tillstånd - Styr bort stress och press
Rätt spänning ger dig kraft och precision, motsatsen skapar
motsatsen. Spänning ar resultatet av oro, dåligt självförtroende och
prestationsångest vilka alla leder dig till ett sämre resultat. Lär dig
och använd tekniker för att reglera ditt spänningstillstånd.

2. Skapa positiva tankar - Styr bort de negativa
Det är de positiva tankarna som hjälper dig att göra det som
behövs göras för att utvecklas. Negativa tankar hindrar dig.
Använd därför skrivna affirmationer och tala till dig själv på ett sätt
som stödjer och utvecklar dig.

3. Skapa positiva bilder - Styr bort de negativa
De positiva bilderna har en dragkraft som gör vägen lättar till
dina drömmars mål. Föreställ dig därför olika tänkbara scenarier
om framtiden och forma positiva lösningar. Gör bilderna så tydliga
som möjlgt och rikta din koncentration till varje detalj.

4. Skapa positiva känslor- Styr bort de negativa
Känslans makt är stor. Känslan styr bilden och tankarna. Känslan
är kärnan i handelseförloppet och därför nyckeln för att nå din
optimala prestation. Lita på och skapa känslor som leder dig till
dina mål.

5. Se möjligheterna - Styr förbi hindren
Det fins möjligheter i varje tillfälle, att lära, att växa, att lära
känna sig själv bättre, att klara utmaningar och att vinna eller
förlora. Det är av misstagen vi lär, säger ett gammalt ordspråk. Se
därför möjligheten även i det som för tillfället upplevs negativt.

6. Fokusera på nuet- Styr bort framtid och forntid
Att befinna sig i nuet - i zonen innebär här och nu och ingen
ting annat. Var sak för sig och inte alla på en gång. Detta kräver att
din koncentration är riktad på det du gör och inte på det som hänt
eller det som skall hända, eventuellt kan hända eller resultatet av
det som kommer att hända.

"Hansson. Unnestål/ golf det mentala spelet

You Love It!

'Your chances of success are
directly proportional to the degree
of pleasure you derive from what
you do. If you are in a job you hate,
face the fact squarely and get out.'
Michael Korda

En avgörande insikt för livet

Du har säkert hört historien om mannen som lite lätt överförfriskad ligger ner och febrilt genomsöker marken under en gatlykta. En annan kille kommer förbi och undrar vad han gör. Letar efter mina bilnycklar, svarar mannen och fortsätter låta händerna stryka utefter asfalten. Killen hjälper honom en stund och säger sedan: Det finns inga nycklar här. Är du säker på att det var här du tappade dem? Nej, jag tror att jag tappade dem borta på gräsmattan, svarar mannen. Va, varför ligger du då här och får mig att hjälpa dig i onödan? - För att det är ljusare här…

Det är ju en liten söt historia om att vi inte riktigt tänker klart i vissa tillstånd, men jag vill påstå att den är högst relevant även för de mest nyktert seende ibland oss. För vi har en tendens att göra något liknande när det kommer till lycka och framgång i livet. Det vill säga vi letar på fel ställe. Kanske för att vi inte vet bättre, men i varje fall ibland även just för att alla andra verkar leta där.

Vad menar jag då med det här? Jo, har du någon gång tänkt tanken att du ska må bra när du äntligen fått ordning på allt i hemmet? Eller att när det nya jobbet går igenom då jäklar kommer det att verkligen att kännas bättre? När förhållandet fixar till sig? Hälsan? Ekonomin? Skulle tro det eftersom vi alla i viss mån har blivit indoktrinerade att tro att vi måste prestera innan det är tillåtet att må bra.

Redan i barndomen började det med menande blickar när vi inte fick på oss jackan och stövlarna smidigt nog för att inte sinka föräldrarna på morgonen. Eller stora suckar när vi spillde mjölk över bordet. Ingen är ju mer än människa så det är inte konstigt att föräldrar reagerar på det här sättet. Problemet är att när de gjorde det med ilska, irritation eller besvikelse gav de oss en klar signal om att vi inte var älskade utom när vi presterade upp till deras förväntan. Deras gillande fick oss däremot att skina upp som små solar, eller hur?

Det är det här som är starten på att tro att det går att hitta lyckan utanför oss själva. I att få omvärldens gillande eller genom att skaffa en ny bil, ett större hus, mer pengar, bättre karriär etc. Men sanningen är den att vi är födda lyckliga. Titta på ett litet barn. Om de inte har kolik, slagit sig, bajsat på sig eller är hungriga så ligger de mest glatt och jollrar, eller hur? Lyckan lever alltså redan i oss och kommer därför aldrig att kunna hittas utanför oss. Det kan verka kontraintuitivt efter vår uppfostran, men att inte förstå det här leder till ständig besvikelse.

Lyckan är snarare som en liten flöjt som spelar någonstans i vårt inre, men med vår strävan i det yttre har vi satt dit ett storband så att den blir omöjlig att höra. För varje gång vi märker att nästa ”framgång” inte ger den långsiktiga glädje vi hoppats på, så lägger vi till ännu ett instrument till i storbandet i hopp om att det ska bli bättre. Hemligheten är snarare som du säkert börjar förstå att istället tysta ner storbandet så att du återigen kan höra och bli medveten om att lyckoflöjten faktiskt spelade hela tiden.

När du väl gör det kommer du att upptäcka att den alltid är där, allerstädes närvarande som en bakgrundskänsla som inget kan ta ifrån dig. Allt som kan hända är att du överröstar den igen, men då behöver du bara slappna av och återigen känna efter hur lyckan kommer tillbaka. För det är aldrig försent att njuta av nuet. Om du verkligen förstår det här vågar jag påstå att det förmodligen är den viktigaste insikt du kan göra. Och när du då letar på rätt ställe är det så mycket lättare att hitta det du söker.
Kopierat och vidarebefordrat med tillstånd av Anders Haglund "Veckans Anders"

How to Make It Work for You Instead of Against You

It's about mind-setting, how do you talk to your yourself? positive talk and thinking gives you a positive life, or the opposite gives you that kind of life,- You decide!

A leader

"Do you respect yourself as A leader in your buisness? Even as a employee you are in your buisness, arn't you? Programming yourself for succes.

Leeeeeeeeeeeee lite

Om du ler, ler någon tillbaka, om någon ler tillbaka kommer denna att tycka att det var trevligt och blir glad i hjärtat för att minnas ditt leende i flera år framöver, denne kommer troligen att le mot någon som ler tillbaka.........:-)

Programming Yourself for Success

Who are you tomorow

You will be the same person 5 years from now, except from the people you talk too and the books you read

Understanding the Value of Leadership

Always look on the bright side of life

Lovely movie, and I love the way to think!!
and when it's hard, time sing the song!
and you will smile

Cast Away trailer

Pass it Forward

A moving novel about a 12 years old boy named Trevor, who tried to make the world a better place. It all started when the civil citizen’s teacher gave his pupils an assignment , that did not produce results before. Only this time little Trevor invented an idea so touching and naive… His idea is: to pick 3 people and do them a favor. And when the people asked him how can they repay him he simply asks each of them to pass it forward to three more people ! And the next three people will do the same… The genius idea of kindness and softness from one little boy against all the evil of human nature did not bare fruit at first. And when Trevor thought that all his genuine affords to make a difference were in vain something suddenly happens. A real chain of good will and mutual help to others is starting to form. A moving tale about a sensitive boy who succeeds with the power of his belief to open the hearts of simple people and make them better and more inspiring.

It's about those you meet

It's not about you; It's about putting the spottlight on those you meet

Öka ditt mentala näringsupptag!

Finner det oändligt fascinerande hur en del lyckas hitta meningslöshet även i det mest grandiosa medan andra hittar magi även i de vardagligaste av händelser. En av de här förmågorna gör dig bättre rustad för lycka och framgång. Hoppas att du inte har några större problem att välja ut vilken…

För det spelar ju ingen roll hur hög levnadsstandard vi än skaffar oss, så kommer den snart att kännas som vardag. Det gör att alla – kungligheter, kändisar, miljardärer, fattiga – i förhållande till sin livsstil lever vardagsliv mer än 90% av tiden. Eftersom vi då endast kan leva i nuet blir den avgörande faktorn hur bra vi är på att fånga även de mest vardagliga ögonblicken och vad vi får ut av dem.

Ett sätt att se på det här att likna denna förmåga vid vårt matsmältningssystem. Kan kanske verka märkligt, men om en person äter en portion mat och endast tar upp 10% av näringen i den skulle vi kunna säga att den personen har ett sämre matsmältningssystem än den som tar upp 90%, eller hur? På samma sätt menar jag att din livskvalitet är beroende av ditt ”mentala matsmältningssystem”. Men istället för att äta en portion mat äter du en portion livserfarenhet och det du hoppas få ut av den är inte kalorier, mineraler och vitaminer, utan lycka och tillfredsställelse.

Så om en person tar in en portion livserfarenhet men bara får ut en 10% livskvalitet av den skulle vi kunna säga att den personen har ett dåligt mentalt matsmältningssystem. Till skillnad från jämförelsen med mat så kan du få nästan obegränsat med tillfredsställelse per portion av livserfarenhet. Något som beskrivits av alla som varit i ”zonen” oavsett om det gäller idrott, naturupplevelser, kärlek eller kontakt med något större i universum.

Den mängd tillfredsställelse och lycka du kan få ut per portion av livserfarenhet blir alltså någon form av livskvalitetskvot. Eftersom livet är en subjektiv upplevelse där känslan du lever med till vardags är ditt liv, så visar den på ett enkelt sätt hur bra du är på att leva. Din kapacitet för tillfredsställelse, lycka och kärlek är med andra ord ett bättre mätvärde än hur det ser ut på ditt bankkonto, i ditt förhållande, vad du kör för bil eller någon annan yttre omständighet.

Det bästa av allt är att när du väl har skapat en hög livskvalitetskvot så spelar det inte någon större roll vad du gör eller vad som händer så kommer du att ta upp den lycka och glädje som finns där. Förstår du hur jag menar? Hoppas det för i samma stund som du verkligen tar in den tanken så befriar det dig från att tro att du måste ta dig någon annanstans för att kunna må som du vill. Plötsligt kan du bli fascinerad av vad som än finns omkring dig och hitta ”näringen” i det.

För precis som med mat handlar det inte bara om kvaliteten på den mat du stoppar i dig, utan än mer på vad du kan ta upp av den. Så vad kan du göra den här veckan för att utveckla ditt mentala matsmältningssystem? Hur kan du ta upp mer glädje, tillfredsställelse och kärlek ur alla de ögonblick som din vardag består av? Går det att hitta livskvalitet även i dina största utmaningar? Fundera på dessa frågor och märk hur du kan få ut mer av mindre och hur din tillfredsställelse och lycka ökar i takt med din ökade livskvalitetskvot…
(Kopierat och vidarebefordrat med tillstånd av Anders Haglund "Veckans Anders" www.lifevision.se)

The greater the problem, the greater the recovery - if you canjust hang on and survive.

No problem can break you unless you let it.

In every problem, there is an opportunity

How you think

How you think determines how you act.
How you act in turn determines:
How others react to you.

Daily Disciplines Episode 8

This is Mindsetting in long term

I know of no more encouraging fact than the unquestionable ability of man to elevate his life by a conscious endeavor/ by Henry David Thoreau

Loving life

it's incredible how powerful, effective and a positive attitude and positive thinking is, I really love life

Daily Disciplines Episode 7

Daily Disciplines Episode 6

Vilket val gör DU?

Vi tänker och reflekterar medvetet i ca 5% av alla de val och handlingar vi gör. Det betyder att 95% av våra beslut görs enligt våra tankemönster och utan reflektion. Vi kan kartlägga mönstret i dessa tankebanor - ett mönster som består av hur vi filtrerar, processar, lagrar och analyserar information. Det inkluderar hur vi tänker om situationer vi upplever, hur vi urskiljer olika karakteristika i det vi ser, hur vi gör urval och fattar beslut.
Våra tankemönster kan hjälpa oss, men de hindrar oss också från att göra rätt vala och handlingar samt beslut. Att förstå sitt eget tankemönster är att också att förstå vad du överbetonar i ditt uppfattande av omvärlden och dig själv. Det är också att bli medveten om det egna tänkandets "blinda fläckar" dvs iakttagelser och information som du normalt sett inte fäster så stor vikt vid. Medvetenheten ökar din förmåga att fatta rätt beslut och göra rätt val och handlingar på det viset kan jag om jag vill skapa det liv som jag vill ha.

"Jag är som jag är" hävdar många "
och det kan eller vill jag inte göra något åt."

På ett sätt är det sant, att man är som man är, för våra tanke- och värderingsmönster är stabila från sena tonåren, men om du vet vilka tankemönster du har, får du en förståelse för varför du beter dig som du gör och då har du lättare att välja ett annat beteende. Det är det som är så häftigt! Men att ändra ett beteende görs inte i en handvändning, utan det krävs en stor portion motivation, träning och tålamod... men skam den som ger sig.

Det är ofta våra tankar som skapar hinder för hur bra vi kan bli på olika saker. Ett exempel är den så kallade Bannistereffekten. Begreppet har fått namn av Roger Bannister som år 1954 blev förste man att springa en engelsk mil på under fyra minuter, någonting som forskare innan dess ansåg omöjligt. Under de därpå följande två åren klarade ytterligare femtio löpare att ta sig i mål på tider under fyra minuter. Och antagligen är det tur att humlan inte känner till att den enligt en del teorier inte borde kunna flyga.

Tankens kraft är en av våra största resurser
och rätt använd kan den ge oerhörda resultat

Om någonting bara dyker upp i huvudet på oss innebär det att vi låtit det dyka upp (vilket kan ha hänt omedvetet) och vi har också kraften att tvinga bort tanken. Det är vi själva som väljer vad vi släpper in i våra huvuden (märker du att det är någon annan som styr dina tankar gör du bäst i att sända iväg dem på terapi). Din hjärna är din egen att använda på det sätt du själv bestämmer.

Om man riktar sina tankar mot någonting så växer objektet i omfång. Till exempel om du känner dig väldigt trött och koncentrerar dig på din trötthet så växer känslan av trötthet och nedstämdhet. Det beror på att du låter resterna av din energi strömma till din trötthet och på så sätt förstärka den. Negativa tankar riskerar bli självuppfyllande profetior. I stället borde du koncentrera dina tankar på en del av dig som mår bra och vända tanken mot det du vill ha mera av. Försöka skapa ett möjlighetsinriktat tänkande i stället för ett problemfokuserat.

BRYT NEGATIVA TANKEMÖNSTER OCH FÅ MER ENERGI ÖVER TILL ANNAT

Näe, nu ska jag vända på den här dagen! Frågan är bara hur jag ska gå till väga. Lite tips på hur man bryta sina negativa tankebanor..


* Se på vad för roliga saker som händer framöver, kanske denna vecka. Uteslut alla sega och jobbiga saker. För visst finns de med, men vad är det för idé att slösa energi på det. Lägg energin på det som ger dig energi tillbaka!

* Hur ser verkligheten ut, hitta bevis för dina bästa sanningar. Att hitta sanningar för våra elaka tankar är enkelt, men vad ger det oss? Bara mer inpräntade dumma tankar. Tänk en positiv tanke och därefter hitta ett bevis på detta. Tex att du är älskad och på vilka som faktiskt finns runtomkring dig. Detta kommer ge dig massor av positiv energi tillbaka!

* Om du har svårt att hitta bevis för dina positiva tankar kan ett knep vara att bara inte bry sig. Tänk dina tankar och tänk sen inte mer på det. Ett bra sätt är att bara nöta in dessa tankar. Du behöver inte ens tro på dem, inte än. Med tiden kommer du börja undra om det kanske inte ligger något vettigt i det du försökt intala dig. Snacka om att det kommer ge dig energi!!

* Tycker du fortfarande att det är svårt att tänka positiva tankar så kan man bara försöka att hålla de negativa tankarna borta. Man brukar säga att det krävs tio positiva tankar för en negativ, så lyckas vi hålla de negativa tankarna i styr så vinner vi en hel del. Tex om du tänker att du är dålig. Avbryt då tanken! Börja tänka på vad som helst; "oj mitt skosnöre har gått upp" eller "vilken fin pojke där borta" eller "kolla vilken på fågeln" m.m Det kan vara vad som helst, så länge du avbryter den negativa tanken och byter ut en lite mer positiv tanke eller helt enkelt en neutral avbrytande tanke.
Negativa tankar kan vara allt från att man verkligen hatar sig själv till att man tycker att en dag är lite tråkig. Hur pass negativa tankarna än är så är de något som tar kraft och tjuvar av vår positiva energi som vi behöver för att orka med vardagen. Så se till att jobba på era tankemönster, vilken nivå era negativa tankar än ligger på, för att få så mycket positiv energi som möjligt över till att må riktigt bra! ?

Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror

Allting börjar med en tanke. Tanken ger en plötslig känsla eller får oss att uträtta en handling, ofta utan att vi är medvetna om det. Våra tankar påverkar oss mer än vad vi tror – och vi kan påverka våra tankar. Kanske är just tankens kraft en av våra största resurser. Välkommen till en helg där du kommer att få möjligheten att lära dig hur du kan byta ut dina "gamla" tråkiga tankar mot nya trevliga. Vi kommer att använda oss olika metoder, övningar och verktyg som innebär att du när du kommer med dessa verktyg kan skapa precis det liv som du vill leva samt skapa dig själv till den du vill vara.

Medicinsk och psykologisk forskning har visat att våra tankemönster kan vara skillnaden mellan hälsa och sjukdom, framgång och motgång.


Tufft mentalt arbete och idrott är några av de områden där människan verkligen kan tänja sina gränser. Du har säkert hört talas om alla möjliga och omöjliga prestationer. Bara någon är galen nog att tro att ingenting är omöjligt – så är allt möjligt. Att utan syrgas nå toppen på det högsta berget eller att lösa svåra problem, vore omöjligt utan en stark övertygelse om att man kan lyckas.

Det finns många aspekter och grenar inom området framgångspsykologi. Under de senaste 10 åren har ämnet växt i både intresse och förståelse. Det inbegriper bl.a. mental träning, målsättning, motivation, koncentration, prestationspsykologi och personlig utveckling. Framgångspsykologi kan ses som en praktisk tillämpning av den vetenskapliga psykologin inom detta område.

Omedvetna tankar och spärrar

Den framgångsrika författaren Paulo Coelho beskriver i en av sina böcker teorin om ”second mind”, ett slags "tänk" som hela tiden finns i bakgrunden av ditt medvetna tänkande. Detta beskriver psykologer som "inre samtal". Sätter du dig ner, sluter ögonen, och lyssnar så kommer du att höra det. Det är en slags konversation eller upprepning som pågår någonstans i bakhuvudet. Det kan vara en fånig låt som fastnat, en speciell person du träffat som du bara inte kan få ur huvudet, eller något som oroar dig som ligger och gnager. Detta second mind, eller undermedvetna påverkar oss i allt vi gör. Det första steget i att öka sin medvetenhet och självkännedom är att bli medveten om vårat "inre" liv, att lyssna inåt. Att släppa taget om egot och subjektivt betrakta vad vi tänker och hur det påverkar oss. Var kommer tankarna ifrån? Vad betyder de? Är de bra eller dåliga för dig?

Mentala spärrar såsom prestationsångest, självuppfyllande profetior och onda tankecirklar är oftast omedvetna. De skapas och lever i det undermedvetna. Tänker du att ”det här kommer kännas tungt”, kommer det garanterat kännas tungt. Det kan vara lätt hänt att fastna i negativa tankebanor. En psykolog liknande det vid att ta sig ur ett heroinmissbruk.

Alla har ibland grå åsnan-Ior-dagar då inget går vägen och det mesta känns trögt. Mentala försvarsreflexer, hemmablindhet och dåligt självförtroende gör att du kan ha svårt att neutralt värdera ditt eget beteende och dina egna upplevelser, än svårare att förändra dem.

De mentala spärrarna fungerar som triggerpunkter. Varje gång du hamnar i en situation du brukar misslyckas eller är rädd för, slår kroppen på triggern och du hamnar direkt i de invanda tankebanorna och handlar på samma sätt som du brukar. Det har länge varit känt inom psykologin, att om du upprepar en sak för dig själv riktigt trovärdigt och ofta nog kommer du till slut tro på det. Detta kan självklart också utnyttjas till det bättre. Det har visat sig att om kroppen är riktigt avslappnad och second mind är avstängt, har hjärnan svårt att skilja på en verklig och en tänkt situation.

Självuppfyllande profetior

Tror du att du kommer att misslyckas gör sig också kroppen och sinnet redo för att misslyckas. Om du längst inne inte tror på dig själv, kommer du inte att göra ditt bästa för att uppfylla dina drömmar. Andra kommer märka på ditt uppträdande och kroppsspråk att du inte tror på det du pratar om. Kroppen spänner vissa muskler och slappnar av i andra. Nacken spänns och magen drar ihop sig som en knut. Blodtillförseln stryps och koordinationen funkar plötsligt inte längre.

När du skapar något skapar du det först i tanken. En tanke eller ide kommer alltid före innan du gör en sak "Jag tror att jag ska laga mat" är den ide som föregår skapandet av måltiden. "I dag ska jag handla det och det" förgår handlingen av det och det" och så vidare. En konstnär får först en ide eller inspiration innan han eller hon skapar målningen. En byggmästare har först en ritning innan han bygger huset. Tanken är som en ritning den skapar en bild av det du ska göra innan du gör det.

Skapelseprocessen ser ut så här, en ide tar form i en tanke eller en inre bild som ger ett resultat i form av våra beslut, val och handlingar som sedan blir förverkligat till vår verklighet.

Vår värld är den vi ser i vårt sinne, via våra fem sinnen strömmar intrycken in i vårt sinne där tolkas de utifrån tidigare programmerade trossystem. Din värld är därför en återspegling av ditt sinne och din inprogrammerade trossystem. Tolkningen avgör vad vi ser och visar oss världen så som vi ser den.

Din värld är därför en illusion, den existerar för dig som du tolkar den. Din verklighet liknar inte någon annans verklighet.

Men så fort du förändrar en gammal inprogrammering förändras din värld från en illusion till en annan illusion.

Vad du än tror på är det fött ur ditt trossystem det du tror på gör du till din sanning om du inte är nöjd med din världsbild kan du förändra den om du vill, men den kan bara förändras av dig. Du kan inte förändra din livssituation, du kan bara förändra din reaktion på den.

När vi tar till oss en tanke eller bild förverkligas den till vår verklighet, vi är, gör och har det så som vi tänker. När vi tänker en sak så blir vår verklighet sådan och vi drar till oss sådant som bekräftar detta, om vi tänker att livet är härligt så blir det härligt genom att vi drar till oss sådant som bekräftar detta.

Vad du än riktar dina tankar mot så växer det till sig. Om du koncentrerar dig på din trötthet, alltid talar om den, alltid beklagar dig inför alla du möter om hur avslagen, energilös och nedstämd du känner dig så ökar du tröttheten och nedstämdheten.

Det vill säga, du låter resterna av din energi strömma till din utmattning och på så vis förstärka den. Prova nästa gång att koncentrera dig på den del av dig själv som mår fint och fungerar bra, så märker du skillnaden. Den delen behöver inte vara stor och omfattande, den behöver bara finnas där. Du gör en vandring i tanken från det du inte önskar i ditt liv till det du vill ha mer av. Du blir möjlighets orienterad istället för att vara problemfixerad.

DINA TANKAR AVGÖR VAD DU SER

DU BLIR ALDRIG EN VINNARE FÖRRÄN
DU BÖRJAR TÄNKA SOM EN VINNARE!

DINA TANKAR STYR DIG ! DU KAN FÖRESTÄLLA DIG ALLT !
DU BLIR VAD DU TÄNKER ! SOM DU TÄNKER ÄR DU

VARJE TANKE DU HAR, SKAPAR DIN VERKLIGHET

JAG ÄR ANSVARIG FÖR MINA TANKAR, DET ÄR MINA EGNA
TANKAR OM VÄRLDEN SOM AVGÖR VAD JAG SER !

DET ÄR PÅ TANKENS NIVÅ, JAG AVGÖR MINA
VAL OCH HANDLINGAR MINA TANKAR SKAPAR MITT LIV !

DU ÄR DEN ENDE SOM KAN STYRA DINA TANKAR OCH DÄRMED STYRA DITT LIV !

Oftast är det dina tankar som ger både möjligheter och sätter upp hinder för att du ska kunna träna upp dig själv att bli bättre. Ingen vet egentligen hur bra just du kan bli inte ens du vet hur stor din inneboende förmåga är. Negativa och kritiska tankar gör också att du har svårt att genomföra en prestation när du vill eller måste. Graden av negativa tankar varierar och gör att du känner dig osäker eller till och med att du mår mentalt dåligt.

När du har negativa, rädda, osäkra och oroliga tankar, tenderar du att dra till dig just dessa tankar i olika situationer och i möten med olika människor och mot dig själv. Om du i grunden är positiv i dina tankar samt förväntar dig och föreställer dig det positiva, glädje, framgång, tillfredsställelse och lycka tenderar du att dra detta till dig och skapa människor, situationer som överensstämmer med dina positiva förväntningar.

NEGATIVA TANKAR ÖKAR PÅ:
Lögnen, Bilden, Illusionen, och din version av verkligheten

RÄDDA TANKAR VISAR MIG EN VÄRLD FULL AV
Svårigheter, Problem, Hinder, Hopplöshet, Farligheter, Hot

Forskning har visat att våra tankar är av allra största betydelse för hur våra liv kommer att gestalta sig. Hur vi mentalt uppfattar och tolkar information bestämmer vad vi tänker, hur vi känner oss och vad vi gör. Vår hjärna har svårt att skilja på det vi faktiskt upplever och det vi föreställer oss. Det innebär att om en människa tolkar en situation som verklig så blir den också verklig i sina konsekvenser. Våra föreställningar, förväntningar och tankar har en stor betydelse för vad som kommer att hända. Vår tolkning av en situation ger upphov till olika känslor och avgör hur vi kommer att agera i praktiken

Det kan vara lätt att vi låser oss fast i negativa tankebanor och förväntningar, vilket leder till självuppfyllande profetior. De tankar och förväntningar vi har på oss själva och på vår förmåga har avgörande betydelse för vad som kommer att inträffa. Om jag t.ex. går till en tentamen eller en tävling eller ska klara en uppgift med tanken att " Det här verkar svårt. Jag kommer inte att klara det" Så hämmar dessa negativa tankar en del av mina resurser, vilket i sin tur ökar sannolikheten för att jag ska misslyckas. Detta misslyckande leder i sin tur till bekräftelse och förstärkning av min negativa uppfattning om mig själv.

Den självuppfyllande profetian kan också härröra från människor i min omgivning om de betraktar oss som slöa, inkompetenta och odugliga är det lätt att vi uppfyller dessa förväntningar. Vi gör och blir vad som förväntas av oss, oavsett om förväntningarna kommer utifrån eller inifrån. Upp till kamp mot det tänkandet och den likformigheten. Fråga dig vad du kan, vad just du, unika människa, är mäktig inte vad du händelsevis inte kan.

Vårt sätt att tänka och iaktta varierar, en situation upplevs på olika sätt. Eftersom signalerna ut till kroppen för det mesta kommer från hjärnan, centralt kan vi med tankar påverka den precision eller den teknik vi ska använda i en bestämd rörelse i såväl positiv som negativ riktning. Du har 50 % chans att välja positiva tankar och 50 % chans att välja negativa tankar ändå väljer du oftast negativa tankar varför ?

Det som hindrar dig från att tänka och fokusera på det positiva är din trygghetszon. Det är säkrast att tänka negativa tankar för då befinner du dig hela tiden i din trygghetszon där känner du dig trygg, tex. det här går inte bra, det här klarar jag inte, jag vågar inte osv. det är dessa tankar som begränsar vårt tankesätt när det gäller att tänka positivt. Istället måste vi bryta vår trygghetszon genom att tänka positivt och jag kan, jag vågar försöka, ta risker, förlora, vinna, försöka se alla möjligheter, försöka hela tiden hitta nya vägar, våga förändra hela tiden, se allt som kommer i din väg som en utmaning, planera, genomför, utvärdera, förbättra. osv.

Vi måste spränga våra mentala gränser för att våga fokusera på positiva tankar Positivt tänkande är något mera än att tänka positivt. Det engelska ordet "positive" betyder inte bara positiv utan också säker och bestämd. Att vara säker i sitt tänkande, att tro på sina positiva tankar, är mycket viktigt. Annars blir det lätt bara fantasier och dagdrömmar, som visserligen kan kompensera en besvärlig verklighet, men som inte förändrar verkligheten till det bättre.

Tanken styr många gånger vårt handlande mer än vad vi tror och vill erkänna. Negativa tankar begränsar vårt handlingsutrymme och bygger murar som är helt onödiga. Ett mycket bra exempel på betydelsen av tankens kraft är det som kallas för Bannistereffekten, efter löparen Roger Bannister, som var den förste att springa en engelsk mil under fyra minuter. Det intressanta är att ett flertal experter på 50-talet hävdade att det var fysiskt omöjligt att springa sträckan under fyra minuter. Bannister lyssnade inte på dessa utan utmanade fyraminutersgränsen och lyckade. När det väl är bevisat att det gick att springa under fyra minuter var det inte mindre än 50 löpare som under de två närmaste åren som sprang lika fort.

Du är den ende som kan kontrollera ditt eget tänkande, och i det avseendet kontrollera du ditt liv. Det finns visserligen omständigheter som du inte kan kontrollera, som naturkatastrofer eller då någon älskad går bort. Men även under så svåra omständigheter kan du välja att försöka klara av situationen med så positiv inställning som möjligt.

Om du skapar tydliga bilder av den väg du vill följa och tar dessa bilder till dig varje dag, märker du snart tankens kraft. Gå i tanken igenom dina mål innan du börjar dagen redan innan du stigit upp. Vad du vill göra idag, hur du vill känna dig här hemma, i dina relationer. Känn hur det känns i både i kropp och själ att uppleva dessa handlingar, beteenden och samspel. När du skapar dina inre bilder, försök känna att du gör det du vill exakt så som du skulle vilja göra det. Försök sedan att verkligen uppleva dessa positiva handlingar på riktigt under dagen.

Positiva, upplyftande bilder ger upphov till mäktiga känslor och stimulerar dig att göra saker med hög kvalitet. Gör därför ditt bästa för att bara skapa och minnas de positiva bilderna och prestationerna. Gör dina prestationer till något enastående i ditt medvetande, även om du ännu inte helt och fullt tror att du verkligen kan utföra dem eller uppfylla målen. När du gjort någonting bra, ägna då några sekunder åt att återuppleva och lagra denna känsla både fysiskt och mentalt.

Om en negativ bild då och då dyker upp i dina tankar, låt den bara försvinna och låt de positiva bli kvar. Bearbeta dessa positiva bilder, förfina dem och handla efter dem. Med övning kommer dina bilder att bli tydligare, starkare och mera positiva. Det gör att du lättare blir fri att bli den människa du vill bli

Bra träning i positivt tänkande är att lära sig lägga märke till vardagens höjd punkter. Alla dagar har sina höjdpunkter, men ofta glider dagarna förbi utan att vi uppmärksamma dem tillräckligt mycket. Livet går i vågor upp och ner, men det är alltid möjligt att se världen från flera håll. Du kan välja ett negativt perspektiv eller försöka att hitta en mer positiv variant. Det är upp till dig.


DU SER INTE VÄRLDEN SOM DEN ÄR UTAN SOM DU ÄR

Vi människor tänker omkring 65.000 tankar per dygn, av dem är c:a 95 % samma som föregående dygn.Men det går att förändra några av tankarna varje dag och därmed att utvecklas som människa.

Tänk vilka möjligheter som finns inuti dej, bara du tar fram dom !

Kvaliteten på dina tankar bestämmer kvaliteten på ditt liv. Tänk vilka möjligheter det ger oss! Du ska veta att det du tänker på, är det du riktar din uppmärksamhet mot, och på så vis skapar du mer av det.

Varje tanke du har skapar din verklighet då verkligheten är olika för alla människor inför de situationer och människor de möter. Det finns ingen standard verklighet som är lika för alla människor, alla har sin egen verklighet, vi ser således verkligheten så som vi är genom våra erfarenhetsfilter och trossystem.

Världen är därför en återspegling av ditt sinne, när sinnet klarnar upplever du verkligheten som den är.

Genom dina mentala förmågor kan du skapa den verklighet som är bäst för dig, du kan skapa din egen verklighet, den verklighet som du vill ha.

Tankens kraft kan ses som en av dina största resurser. Om du utnyttjar tankens kraft på rätt sätt, kan det ge oanade resultat. Det handlar om att överskrida dina självskapande begränsningar och mentala gränser och istället fokusera på dina möjligheter och förutsättningar. Du har kraften att tänka vad du än släpper in i ditt huvud. Om något bara dyker upp i huvudet på dig (du väljer att placera det där fast du kanske inte vet varför) så har du kraften att tvinga bort det, och därför har du fortfarande herravälde över din tankevärld.

Du ensam styr vad som ska tränga in i ditt huvud som en tanke. Ifall du inte tror på detta, så svara bara på den här frågan: "Om du inte styr dina egna tankar, vem gör det då ?" Är det din kompis, sambo, din mamma eller pappa ? Och om de styr vad du tänker, skicka då iväg dem till terapi och du kommer ögonblickligen att bli bättre. Men du vet i själva verket bättre än så. Det är du och ingen annan än du som behärskar och styr din tankeverksamhet ( annat än under extrema former av hjärntvätt eller i vissa experimentsituationer som inte är någon del av din tillvaro). Dina tankar är dina egna, enbart dina att behålla för dig själv, ändra, dela eller fundera över. Ingen annan kan tränga in i ditt huvud och ta dina tankar såsom du upplever dem. Du behärskar sannerligen dina tankar och din hjärna är din egen att använda som du själv beslutar om.

Vi är själva ansvariga för våra liv, vi kan inte skylla på vare sig föräldrar eller olika omständigheter att vi befinner oss där vi är i livet.

Men vi har nyckeln till våra tankar i egen hand och vi kan när vi vill programmera om oss. Ditt liv kan förändras om du vill, genom att du lär dig att medvetet välja dina tankar och bilder.

Det hela handlar om vad vi skapar, vad vi väljer att skapa vilka tankar och bilder som vi väljer. Allt vi tänker, säger och de bilder vi skapar är en positiv eller negativ affirmation.

Affirmationer är medvetet formulerade tankar, uttalade ord och bilder laddade med inlevelse och en inre bild (Visualisering) som upprepas och repeteras i det medvetna sinnet tills de är förankrade i det undermedvetna såsom vi redan lärt oss att cykla, simma läsa, gå osv. Affirmationer hjälper oss att förverkliga de möjligheter vi har inom oss och i livet

Visste du att dagens tankar skapar framtiden? Inte. Ja då är det dags att bli medveten om det. Från och med nu vet du.

Ändra ditt tankemönster

De tankar du tänker om dig själv och andra påverkar hur du känner dig och beter dig. Om du har ett självschema som genom åren sagt till dig "du duger inte" eller "du är inte tillräckligt snygg och smal", så finns det risk att du tillåter negativa tankar att aktiveras i situationer där du vill uppleva motsatsen.

Ett negativt schema kan till exempel ha uppstått när du i tonåren fick höra av andra att du var mullig. Kanske hade du oturen att bli utsatt för negativa kommentarer kring din kropps utseende. Som tonåring kan du ha tagit till dig dessa som "sanningar". Du försökte kanske ifrågasätta dem, men utan framgång.

Dessa "sanningar" blev då själva uppkomsten till det schema som i sin tur sätter i gång automatiska tankar om dig själv och skapar tankefel i dag. "Jag är inte tillräckligt bra". "Jag är inte lika snygg som de andra" och så vidare.

Det behöver inte vara ett gammalt schema utan dina minnen från tidigare misslyckanden under olika perioder i livet kan också påverka din syn och värdering av dig själv.

Känner du igen dig?
Vanliga tankefel eller förvrängningar du gör, kan vara någon eller några av dessa. Läs igenom listan och se om du känner igen dig!

Att jämföra dig med andra. Du minimerar dig själv och maximerar andra. Fokus på andra medför att du känner dig liten och misslyckad.

Du sätter fast en etikett på dig själv som säger hur du ska vara, se ut. Tankar som "jag räcker inte till, jag är inte så värdefull"

Katastrofiering. Du förutspår din framtid negativt utan att stanna upp och tänka alternativa tankar. Du tror något farligt kommer att drabba dig, sjukdom, katastrofer av alla de slag.

Känslomässigt resonerande. Du tror något är sant eftersom du känner det inombords. Att ha varit överviktig en stor del av ditt liv kan innebära att du är extra medveten om hur du känner dig och att du till exempel har "tunga känslor".

"Fokus på andra medför att du känner dig liten och misslyckad."

Du har lärt dig sedan barndomen att saker måste vara på ett visst sätt. Du har lärt dig från barndomen eller senare att saker och ting "måste" vara på ett visst sätt. Du ifrågasätter inte varför. Detta kan medföra att du går och blir spänd och irriterad då situationer inte är som du vill att de ska vara.

Tankeläsning. Du tror att du vet vad andra människor tänker, i synnerhet om dig själv. Du blir osäker eftersom du misslyckas ta med andra alternativ. Problem uppstår när du tror du kan läsa alla människor rätt i alla situationer hela tiden. Du drar sannolikt felaktiga slutsatser.

Förväntan/inställning. När du tänker tankar som "jag kommer aldrig att lyckas" så gör du generaliseringar om dig själv. Det medför att du riskerar bortse ifrån de nya fakta som finns. Alla de framsteg du gör dagligen till exempel. Det medför i sin tur att du blir expert på att identifiera situationer som förknippas med misslyckanden i stället för tvärtom.

Kände du igen några tankefel?
Vilka har du?

Öva dig varje dag!
Dina tankar påverkar hur du känner dig och beter dig. Därför är det viktigt att du från och med nu ger akt på hur du tänker. Vilka tankar har du och i vilka situationer? Fyll i nedanstående schema, utifrån vad du har noterat ställer till bekymmer för dig.

Öva dig dagligen i att ompröva dina tankar och fundera på vad du kan göra för att bete dig annorlunda. Detta kan gälla ditt beteende då du motionerar, då du ska handla, då du ska hindra dig från att stoppa en godisbit i munnen, då du stressar eller skjuter upp de hälsoaktiviteter som du har bestämt dig för att göra.

Situation:
Går på gymmet, tittar på alla smala tjejer.

Tanke
Usch vad alla kommer att titta på mig! De kommer att tycka att jag är världens fetaste.

Känsla
Känner sig tung och uppgiven.

Beteende
Nästan gömmer sig, ställer sig i bakgrunden, gör allt för att inte råka se sig i spegeln.

Tankefel
Tankeläsning.

Alternativ ny tanke

Nytt sätt att bete dig på

Lösningen:
Ge upp tron att tankeläsning fungerar. Bli expert på att läsa och förstå dina egna tankar först. Inse att du inte kan läsa andras tankar. Du behöver öva dig i att öppet säga din mening, öppet visa vad du vill, eller uttrycka dina önskemål. Från och med nu ska du skapa egna positiva tankar som du ska "läsa in".

Öva dig i att ifrågasätta de antaganden som automatiskt dyker upp.

Dina tankar påverkar dig mer än du tror. Foto: Tommy Pedersen/Pressens bild Fråga dig själv, helst innan du börjar reagera: Är jag säker på att det som jag tänker just nu stämmer? Eftersom tankar vi tänker alltid påverkar hur vi känner oss är det viktigt att du övar dig att bromsa i tid. Fundera över vad det är som gör att du tror det du tror just nu.

Finns det verkligen bevis för de tankar du just nu tror är riktiga?

Gör en lista på vilka alternativa tankar, så kallade Boostertankar, du kan fokusera på dagligen.

Det skall vara positiva, peppande, snälla tankar som skall ge och hjälpa dig få kraft framåt. Hjälpa dig att skingra dina negativa tankar. Helt enkelt att klubba ner de tankar du inte har nytta av!

De mentala lagarna – din nyckel till frihet

Lag 1: Lagen om orsak och verkan
Tanken är orsaken, det som sker är följderna
Dina tankar ligger bakom allt du upplever. När du lär dig förändra dina tankar, kan du förändra ditt liv.

Lag 2: Lagen om den fria viljan
Du är den enda tänkaren i ditt sinne.
Oavsett vad som sker är det du som väljer vad du fokuserar din uppmärksamhet på.

Lag 3: Lagen om fokus
Det du fokuserar din uppmärksamhet på växer.
Allt du uppmärksammar, ger du energi. Tänker du på bekymmer, växer dina problem. Fokuserar du på det goda, växer det som är bra.

Lag 4: Lagen om grundläggande övertygelser
Dina grundläggande övertygelser bestämmer din verklighet.
Den värld du lever i är ett resultat av dina övertygelser. Dina tankemönster avgör hur du hanterar livet.

Lag 5: Lagen om individualisering
Du kan inte uppleva något annat än dina egna tankar.
Tanken är skapande. Allt du upplever är en följd av dina övertygelser.

Lag 6: Lagen om skapande
Eftersom du inte kan sluta tänka, skapar du alltid.
Du tänker hela tiden! Ta kontroll över dina tankar och få kraft att styra ditt liv.

Lag 7: Lagen om känslor
Du kan inte ha en känsla utan att först ha en tanke.
Tanken föregår känslan. Lär dig styra din tanke, så kan du välja känslor som gagnar dig.

Lag 8: Lagen om ersättande
Du kan bara förändra dina tankar genom att ersätta gamla tankemönster med nya.
Du kan aldrig säga ”försvinn” till en tanke. Men du kan alltid ersätta den med något nytt.

Lag 9: Lagen om mentala motsvarigheter
Lika attraherar lika.
Är du arg, möter du ilska. Är du omtänksam, möter du kärlek. Du väljer själv hur blir bemött!

Lag 10: Lagen om manifestering
Tankar är ting.
Om dina tankar är harmoniska och goda, blir verkligheten också harmonisk och god.
Detta har jag kopierat från :http://www.kjellhaglund.com/vara_tankar.htm

Daily Disciplines Episode 5

No Problem

No problem can break you unless you let it.
In every problem, there is an opportunity.
The greater the problem, the greater the recovery will be - if you can just hang on and survive

Vinnare

-Hur kändes det nu att vinna efter så lång tid?
sv:inget särskilt, för det har jag redan
gjort 1000 gånger innan!

bra resultat

Sambandet mellan positiva tankar
och bra resultat är inte 100%,
men sambandet mellan negativa
tankar och bra resultat är obefintligt.
Valet hur man tänker och vad dessa
tankar innehåller väljer man själv!

Daily Disciplines Episode 4

Qvinnlig logik

Jag vet att Du tror att Du förstår
vad Du tyckte att Jag sa
men
Jag är inte säker på
att du fattade,
att vad du hörde
inte var vad Jag menade.

Mindsetting

Whats on your mind?? När jag var liten sa min mor: En stark vilja kan försätta berg.
Jag tror att vi idagens 2010 har så bråttom med att samla in dagens krona till bröd och mjölk att vi inte använder den starkaste och mest enastående kraften som varje människa har inom sig, MINDSETTING (ursäkta men vissa ord är bättre på engelska)
Det finns en fantastisk bok som heter; Tänk rätt och bli framgångsrik,(den är så bra att jag har lånat ut den till någon som i sin tur inte tänkt på att återlämna den ännu)

Boken riktar sig till alla som vill ta tag i sitt liv och bli framgångsrika. Väldigt få hinder ligger i vägen och boken tar upp exakt vilka och hur du övervinner dem.

Jag rekommenderar den skarpt. Jag letade efter den på nätet och hittade den på Adlibris där den kostar 200 spänn.
Boken publicerades redan 1938 och Napoleon Hill är död vilket betyder att upphovsrätten gått ut. Vill du läsa den gratis på nätet så har du en engelsk variant på den här länken. Troligtvis kan du även hitta en PDF också om du googlar lite

Daily Disciplines Episode 3

Daily Disciplines Episode 1

Daily Disciplines Episode 2

Anledning till att Inspirera

Välkommen till vår Blogg.

Varför pratar alla om Coach, personlighetsutveckling, ledarskapsutveckling m.m.
De är nog så att vi alla har inbyggda rädslor, för allt möjligt. de allra flesta rädslorna är för sådant som aldrig kommer att hända. men vi "förbereder oss" varför ?
Jag vet inte och antagligen finns det många olika svar på det.
men att ha någon att prata med som kan se just mina problem och ideér ifrån en annan synvinkel är väl en del av coachring personlighetsutveckling osv. för visst är det i sig väldigt utvecklande att komma på att jag vill prata med någon annan om detta och då få ett annat perspektiv på just mina funderingar.

Att vara målinriktad är viktigt det förstår vi redan som nyfödda. tex. en baby skriker tills han blir matad eller stimulerad om det nu är målet.
I skolan ska vi sätta upp mål för att nå en viss yrkesroll senare i livet och gör vi avkall på våra studier så får vi förmodligen ett annat yrke som passar med vår kompetens.

När vi sätter oss bakom ratten i bilen behöver vi ha ett mål osv.osv.

många utav de olika videor och diskussioner här kommer att ha en inriktning på "sälj "
Allt är sälj! om du så bara vill ha hjälp av någon eller du ska söka jobb eller säljer produkter till uttalade kunder, spelar ingen roll.
Faktiskt säljer du dej själv, din tid, din kompetens, eller dina produkter.

Om man tittar och lyssnar på de flesta amerikanska inspirationstalarna så är det inte någon skillnad, det handlar om att tänka på hur min "motpart" ser situationen och vad är mina mål likväl som hans mål?

Här är ett fantastiskt video klipp med Skip Ross som heter
Daily Disciplines, Jag har haft den stora förmånen att träffa Skip och lyssnat på hans
seminarium som gav mej väldigt mycket att ta med mej, ha en inspirerande stund!

Daily Diciplin Episode 1:

http://www.youtube.com/watch?v=wGNS_p0V5-Y